Aktualizacja zaleceń: 2025 | Autor: Jakub Kluska

Problemy trawienne: Refluks, IBS, Wzdęcia – odzyskaj komfort życia

Układ pokarmowy to Twoje „drugie centrum dowodzenia”. Kiedy szwankuje, cierpi cały organizm. Niezależnie od tego, czy zmagasz się z palącą zgagą (refluksem), czy bolesnymi wzdęciami i nieregularnymi wypróżnieniami – kluczem do ulgi jest precyzyjna dieta, która wycisza stan zapalny, a nie tylko maskuje objawy.

1. Dieta w Refluksie Żołądkowo-Przełykowym (GERD)

Refluks to schorzenie, które powoduje zgagę, pieczenie w przełyku oraz inne dolegliwości trawienne. Odpowiednia dieta pomaga zminimalizować objawy, zmniejszyć podrażnienia błony śluzowej przełyku i poprawić komfort trawienia.

Współpraca w zakresie refluksu obejmuje:

• Eliminację „zapalników”: Identyfikujemy i czasowo usuwamy produkty nasilające refluks (tłuste potrawy, kofeina, ostre przyprawy, czekolada, mięta).
• Ochronę przełyku: Opracowuję lekkostrawny jadłospis, który nie zalega w żołądku i nie powoduje cofania treści pokarmowej.
• Strategię posiłków: Regulacja wielkości porcji i nauka optymalnego rozkładu posiłków w ciągu dnia (kluczowe unikanie jedzenia przed snem).
• Edukację nawykową: Dowiesz się, jak styl życia (pozycja podczas snu, żucie pokarmu) wpływa na Twoje objawy.

2. Wzdęcia, Bóle brzucha, Biegunki i Zaparcia

Często diagnozowane jako Zespół Jelita Drażliwego (IBS/ZJD) lub zaburzenia czynnościowe. Problemy te wymagają „detektywistycznego” podejścia. Nie ma jednej diety dla wszystkich – to co pomaga przy zaparciach (błonnik), może szkodzić przy wzdęciach.

• Diagnostyka żywieniowa: Analizujemy, czy Twoim problemem jest nadmiar fermentacji, nietolerancja pokarmowa czy zaburzona motoryka.
• Protokół Low FODMAP: W razie potrzeby wdrażamy czasową dietę ograniczającą fermentujące węglowodany (zgodnie z wytycznymi Monash University).
• Regulacja rytmu wypróżnień: Dobieramy odpowiednie frakcje błonnika (rozpuszczalny vs nierozpuszczalny) w zależności od tego, czy dominują biegunki czy zaparcia.

Pakiety Dietetyczne (Gastroenterologia)

Wybierz pakiet dopasowany do złożoności Twojego problemu.

Pakiet Miesięczny
(Szybka Ulga)

• Jadłospis lekkostrawny/przeciwrefluksowy na 4 tygodnie
• Lista produktów bezpiecznych i zakazanych
• Stały kontakt (Telefon / Messenger)
• Zalecenia dotyczące stylu życia

BESTSELLER

Pakiet 3-Miesięczny
(Stabilizacja)

• 6 jadłospisów (zmienianych co 2 tygodnie)
• Możliwość testowania tolerancji produktów
• Stały kontakt z dietetykiem
• 2 konsultacje kontrolne
• Praca nad rozszerzaniem diety (reintrodukcja)

Pakiet 6-Miesięczny
(Pełna terapia)

• 12 jadłospisów (pełna opieka)
• Wsparcie w chorobach współistniejących
• Stały kontakt (Telefon / Messenger)
• 4 konsultacje kontrolne
• Długofalowa naprawa mikrobioty

Dieta w innych chorobach (Indywidualne podejście)

Każda choroba wymaga odpowiedniego podejścia żywieniowego, uwzględniającego jej specyfikę, przebieg oraz potrzeby pacjenta. Jeśli Twoje schorzenie nie znajduje się wśród wymienionych na mojej liście usług, możliwe jest ustalenie indywidualnej strategii żywieniowej.

• Wstępna konsultacja dietetyczna pozwoli mi ocenić, czy mogę podjąć się dietoterapii w danym przypadku.
• Analiza stanu zdrowia, aktualnej diety oraz zaleceń lekarskich (interakcje leków z żywnością).
• Cena ustalana indywidualnie po konsultacji w zależności od stopnia skomplikowania przypadku.